ДыР))))

PS да, это больно))))

Стретчинг - это комплекс упражнений, предназначенный для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Иногда стретчинг еще называют стрейчинг или стречинг, но это неправильно. Специалисты считают, что у стретчинга есть много плюсов:
 • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они
  расслабляются и становятся более эластичными.
 • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего
  увеличивается гибкость.
 • Лучшая профилактика против отложения солей.
 • Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной
  мозг, особенно после трудового дня.
 • Возможность заниматься дома самостоятельно, в удобное для
  каждого время.

А к чему это я? кто-то может и догадывается, но все-таки скажу, что сегодня сходил я на сие занятие))) Ощущения - непередаваемые ))) "Бабочка", "собачка" и "лягушка" - отнюдь не так безобидны, как кажется непосвещенному))) описывать их на словах у меня не получится, но приведу один факт для воображения - почесал нос большими пальцами.. ног)))

в пятницу еще пойду)) уплачено-то на месяц...;)

что-то я давно не писал...
хотя захожу в ЖЖ часто, читаю френд-ленту...
что же у меня нового? особо ничего. последнее время увлекся ночными квестовыми играми. У нас в городе они называются streetriding. На практике оказывается довольно интересно, завтра буду участвовать в веловерсии этой игры. Ночью на велах кататься довольно весело. Кстати сказать, к велу я уже притерпелся, ничего не болит, только ноги ноют от нагрузок, но ничего странного в этом уже нет.  кстати, в других городах тоже есть такие игры, наиболее известные названия: Дозоры, Encounter...
И еще ))) учимся ходит по стропе - уже потихоньку получается. Натягиваем стропу у областном администрации в аллее и ходим по ней, все проходят мимо, глазеют, но попробовать мало кто решается)))

Фоток к сожалению нет почти. особенно со слэк-лайна (это так называется хождение по стропе). те немногие фотки с райдингов есть у меня вконтакте)))) доступ открыт)

купил себе лисипед... давно хотел так-то )
но уж очень седло жесткое с непривычки (((  вот раньше(в детстве) были мягкие седушки на велосипедах, тут - жесть какая-то. воть... 

то бишь про скалолазание. прошел Чемпионат Костромской области, где я имел удовольствие участвовать и даже попасть в финал... благодаря чему получил аж второй взрослый спортивный разряд по скалолазанию... осталось только оформить официально))
собственно нормальных фоток со мной пока нет кроме двух... но как будут появляться - буду выкладывать у себя на страничке Вконтакте.

PS А еще провайдер порадовал - поднял скорость в 2 раза...

кружочками отмечно откуда взлетел и куда приземлялся ))))

PS просто давно не писал.. решил вот отметиться)))

а знаете почему она там оказалась?!
( А вот почему! )

сегодня мне мой начальник поведал страшную вещь: оказывается в мое отсутствие заходил к нам наш главный (и единственный) безопасник и понаблюдав за моим компьютером попросил объяснительные на темы: зачем мне на работе аська и личные фото (это у меня на скринсевере идет слайд-шоу из фоток с разных соревнований)
если на первое замечание я сразу нашел ответ... то на второе я просто не понял смысл претензии... думаю...

похоже, что впервые буду отмечать свой ДР без снега... как-то даже не по себе... хоть я и не люблю мерзнуть, но все равно зима без снега - это нонсенс...

PS Сегодня - День Рождения Деда Мороза...

Итак, я обещал фотки, то пожалста, мне не жалко... правда их немного и там мало интересного... ни висений на пятке, ни сидений на руке.... (хм.. надо как-нибудь специально поснимать что-нить типа такого...)
ну да ладно...
( фотки )

собственно - да! не писал я давненько... хотя с тех пор уж много чего случилось, в частности, я успел поучаствовать аж в 2 соревнованиях: наших, костромских и Ивановских... все ждал фотки когда привезут, потому что парень, который фоткал костромские соревы сам хоть костромич, но живет и работает в Москве, и вот только недавно я смог у него эти фотки выцыганить... фотки же с Ивановских соревов у кого-то есть, но все молчат... партизаны какие-то прям...
вот... буду дома - постараюсь выложить фотки, те, что есть, если кому-то интересно посмотреть... (хотя по сути - все тоже самое... висю везде в непонятных позах...)

Итак.. как обещал небольшой фотоотчет о прошедшем нашем выезде в Москву на соревнования...
( тыкать сюды )

в прошедшие выходные были в Москве, участвовал в соревнованиях по скалолазанию, конкретно в боулдеринге... лазали аж на трех разных скалодромах... налазались))) спина до сих пор ноет... фотки выложу на днях...

в общем в субботу гулял по городу один... делать нечего, дома пусто, никто не звонит.. чего еще делать? )
до шел до центра города, есть у нас там симпатичная аллейка, ее недавно отремонтировали: скамейки, столбы с фонарями симпатичные...
и вот иду я значит, слушаю плеер, смотрю на людей вокруг, думаю о чем-то... и увидел необычную для Костромы картину: женщина - водитель маршрутки... так засмотрелся, что врезался в фонарный столб ))) в результате: ушиб правое колено и левый висок... как я так умудрился - сам не знаю...

взял у Йокера ))